Mencegah Penuaan Dini

Mencegah penuaan dini dapat dilakukan saat usia masih muda. Masa-masa produktif bagi wanita adalah pada usia 25-35 tahun. Pada masa ini mereka sedang sibuk-sibuknya melakukan pekerjaan, baik pekerjaan di kantor maupun pekerjaan dirumah. Mulai dari mencuci, memasak, menyiapkan keperluan anak dan masih banyak lagi aktivitas yang membuat mereka lupa untuk melakukan perawatan wajah atau perawatan kulit lainnya. Terkadang mereka juga terlalu lelah untuk melakukan perawatan ini sehingga wajah terlihat kendur dan rentan mengalami penuaan dini.

Perawatan kulit tidak hanya sebatas untuk membersihkan wajah. Tapi banyak hal lain dalam perawatan  kulit yang harus dilakukan sejak usia muda, agar wajah senantiasa tampak muda dalam waktu lama.

Mencegah Penuaan Dini Dengan Perubahan Gaya Hidup

1. Berolahraga

Berolahraga secukupnya sedikitnya 3 kali dalam seminggu, agar memperlancar aliran darah.  Sehingga nutrisi dan vitamin dalam tubuh akan mampu mancapai kulit dengan baik dan lebih efektif.

2. Mencegah terpaan matahari secara langsung

Sinar matahari sebenarnya memiliki efek baik dan buruk. Bila kulit mendapatkan paparan sinar matahari secara berlebihan, maka akan mempercepat terjadinya proses penuaan, baik di wajah maupun di tubuh anda. Untuk itu, biasakanlah menggunakan krim siang yang mengandung SPF. Tapi walaupun begitu, jangan terlena dan merasa sudah aman bila sudah menggunakan sunblok, karena sinar ultraviolet mempunyai intensitas yang berbeda setiap waktunya. Pada pagi hari, instensitas UV yang masih rendah memungkinkan kita bisa berlama-lama di bawah matahari. Tapi ketika matahari sudah meninggi, gunakan payung atau topi untuk mencegah terpaan matahari secara langsung.

3. Mengkonsumsi air mineral

Minumlah air mineral setidaknya 8 gelas/hari. Sangat baik buat anda karena akan memperlancar metabolisme serta mempertahankan kelembaban alami kulit. Kulit yang dapat mempertahankan kelembaban alaminya sehingga dapat mencegah tanda-tanda penuaan dini (misalnya keriput) dengan lebih baik.

4. Hindari merokok dan minum alkohol

Kulit menjadi mudah berkerut kalau kita merokok, mulailah menghentikan kebiasan buruk tersebut. Kulit akan bernapas lebih sehat tanpa adanya asap rokok dan minuman keras yang menghambat pembentukan kolagen kulit.

5. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup sangat bermanfaat untuk pemulihan tubuh, sehingga tubuh yang mengalami kelelahan akan menjadi segar kembali.  Jika proses pemulihan ini terganggu, maka orang yang kurang tidur akan cepat lelah dan menyebabkan proses penuaan bisa terjadi lebih cepat.

6. Jauhi stress

Kerutan wajah anda sangat dipengaruhi oleh kondisi mental. Orang yang sering tersenyum akan lebih kelihatan muda dibandingkan yang pelit senyum. Karena gerakan otot ketika tersenyum menjadi olahraga buat kulit wajah anda, sehingga dapat mengurangi kerutan wajah.

7. Mengkonsumsi buah buahan

Buah-buahan yang mengandung antioksidan sangat baik untuk mengatasi penuaan dini serta keriput. Buah-buahan tersebut misalnya blueberries, delima, manggis, raspberries, kiwi, alpukat, wortel, apel, tomat, dll

Selain menggunakan bahan-bahan sederhana tersebut,  cara mengatasi penuaan dini lainnya adalah dengan menggunakan produk serum anti-wrinkle. Produk ini sudah terdaftar di badan POM sehingga sangat aman untuk dipakai.